"Yoga is the journey of the self, trough the self, to the self".              

Bhagavad Gita

Voor wie is Sens-Yoga

Wil jij je verbinden  met je betere zelf? Yoga betekend letterlijk verbinden. Adem is leven, de kwaliteit van je ademhaling is de kwaliteit van je leven. In Yoga zijn ademhalingsoefeningen een belangrijk onderdeel. Yoga is een heel vriendelijke en toegankelijke manier om meer inzicht te krijgen, ruimer te denken, leren in te voelen en dicht bij je centrum je hart te blijven. Minder stress, meer ontspannen spieren en organen. Dat geeft je meer energie, bewegingsvrijheid, een goed gevoel en een vitale uitstraling. Je zit je beter in je vel en dat merkt je omgeving familie, gezin, vrienden, op je werk en in je relatie's. 

 

                                                                                         Yogadocent Bareld Woudstra

 

Herken jij jezelf in onderstaande omschrijving? 

* Je werkt hard, maar geniet er niet of steeds minder van                                                                                                                                                                                                                 * Alle ballen in de lucht houden kost je meer en meer moeite, het lijkt wel of jij er alleen voor staat

* Je wil niemand te kort doen, maar voelt dat je dat niet volhoudt, wat je soms een eenzaam gevoel geeft  

* De gedachte dat het wel beter zal worden heeft zijn houdbaarheidsdatum ook wel gehad

* Je doet zoveel dingen die niet leuk zijn, je komt niet meer aan jezelf toe      

* Het put je uit, niks laadt je meer op. Gezondheidsklachten liggen op de loer.

*Je wil gewoon een lekkere ontspannen momentje voor jezelf en genieten van de houdingsoefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsmomenten,    

   terwijl  tijdens de stiltes van de oefeningen ruimte is de mentale oefeningen te verwerken.

Lichamelijke klachten                                                                                                                                  

* Algehele vermoeidheid

* Pijnklachten; spier-en gewrichtsklachten, hoofdpijn, buikpijn.  

* Benauwd gevoel, druk op de borst en hyperventilatie.

* Koude klamme handen en voeten, overmatig transpireren

* Onrustgevoelens in je lichaam  

* Duizeligheid, tinteling in de armen en benen

*Vaak optredende verkoudheden en/of periodes met griep

 

Wettelijk mag  alleen een arts diagnoses stellen

                                                                 

Psychische klachten  

* Geestelijke vermoeidheid, lusteloosheid

* Innerlijke gespannenheid, prikkelbaar, rusteloosheid

* Neerslachtigheid, somberheid

* Angstgevoelens, slapeloosheid

* Denk en concentratiestoornissen: piekeren en malen

* De neiging moeilijke situaties te vermijden

* Niet meer kunnen genieten, niet kunnen ontspannen 

* Verminderde prestaties in je werk of tijdens het sporten

* Verandering van eet- en drinkgewoontes, meer roken,  toename    

   gebruik alcoholgebruik en koffie

Wat is Sens-Yoga

Het woord yoga betekent letterlijk VERBINDEN. Met als doel je met jezelf zo te verbinden dat BeterJeZelfZijn het resultaat is. Dat bereik je door je bewust te worden van wie je echt bent en helder te krijgt wat voor jou betekenisvol/ van waarde is in je leven. Sens-Yoga  verbindt je met je verlangens, dromen, maar ook met jouw geloof dit te kunnen realiseren. Je krijgt scherp in beeld wat je graag wilt bereiken en nieuwe energie om ermee aan de slag te gaan. De structuur om meer inzicht en greep te krijgen op je leven is wat Sens-Yoga kenmerkt. Natuurlijk maken oefeningen in ademhaling, houding, in- en ontspanning en gedachten-training onderdeel uit van de lessen. Daar is alle tijd voor in een anderhalf uur durende les. 

Wat leer je?

Een Yogales voelt als een warme deken, veilig en geborgen. Heerlijk ontspannen en omgeven met gedempte, groene verlichting voel jij je al veel beter jezelf. Los van de hectiek van de dag zuig je als een spons je betere leven op en inspireer en motiveer je elkaar. In het onderdeel praktische filosofie krijg je in gewone mensentaal inzicht in je gedragspatronen. De les wordt groepsgericht gegeven, jij haalt eruit wat je nodig hebt. Het maakt je rijker door inzichtelijk te krijgen welke moeilijke gedachten en gevoelens je belemmerden het mooiste uit jezelf te halen. Hoe het kon dat wie of wat voor jou belangrijk is in je leven niet de aandacht kreeg die het nodig had. Je leert deze binnenwereld emotie  die angst, vermijding, en mogelijk verdoving opleverde om te zetten in actie die je energie geeft. Oefeningen in ademhaling, houding, in- en ontspanning en gedachten-training zul je in de les als een weldaad ervaren. Je gaat in je dagelijks leven je fitter voelen. Dat komt omdat je op het juiste spoor zit. BeterJeZelfZijn word je levensinstelling. 

 

Resultaat

BeterJeZelfZijn en je spanningsklachten nemen af of verdwijnen.

Yogadocent

Bareld Woudstra is de yogadocent. Hij heeft jarenlange ervaring in het geven van Yoga en het opleiden van Yogadocenten.

Locatie en Kosten

Locatie voor vrije inschrijving:  BeterJezelfZijn Hogedijk 96 8464 NZ Sint Johannesgas.

Locatie Incompany-Yoga : i.o.l.

 

Kosten:  € 11,-/les  inclusief. b.t.w. Je schrijf je in voor minimaal 10 lessen. er worden 20 lessen per jaar gegeven

Inschrijving

Via onderstaand formulier kun je ons mailen voor vragen of je aanmelden. Zijn er minimaal 10 personen aangemeld, dan wordt de nieuwe groep gepland, groepsgrootte max 15 personen. Op dit moment kun je kiezen tussen dinsdagavond en de donderdagavond. Nadat wij je mail  ontvangen hebben, krijg je snel info en/of uitnodiging. De Lestijd:  vanaf 20.00 u tot 21.30 u. De startdatum sturen wij je per mail.

Bij Incompany-Yoga graag je telefoonnummer vermelden en er wordt binnen 24 uur  contact met je opgenomen.

Contact

BeterJeZelfZijn

Hogedijk 96, 8464 NZ Sint Johannesga

Tel:    06 199 28 298

Mail: Info@beterjezelfzijn.nl